전체 글21 브레인포그(Brain Fog) 원인 증상 치료 브레인 포그(Brain Fog)라는 말을 들어보셨나요? 브레인 포그는 뇌가 안개에 뒤덮인 것처럼 인지 기능이 흐려지는 현상을 일컫습니다. 집중력 저하, 기억력 감퇴, 사고의 명료성 부족 등이 주된 특징으로 나타나며, 일상 생활에서 효율적인 사고나 업무 수행에 어려움을 겪게 됩니다. 이 현상은 일시적인 경우도 있지만, 장기적으로 지속되면 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 브레인 포그의 원인, 증상, 개선 방법을 살펴보겠습니다. 1. 브레인 포그의 원인브레인 포그는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 1)스트레스가장 흔한 원인 중 하나는 스트레스입니다. 만성 스트레스는 신체의 코르티솔 수치를 증가시켜 인지 기능에 부정적인 영향을 미칩니다. 스트레스가 장기화되면 뇌가 과부하 상태에 놓이게 되고, .. 2024. 10. 20. 성격심리학-성격특성과 특질이론 성격 심리학은 개인을 독특하게 만드는 특성 및 행동 패턴을 이해하고 설명하는 데 중점을 둔 심리학의 한 분야입니다. 개인의 성격을 여러 유형으로 분류하는 유형론과 성격 형성의 보편적 요인들을 고찰하는 특질론 이 있습니다. 여러 이론 중에서 대표적으로 잘 알려진 Big five 성격특성과 Allport가 제시한 특질 이론에 대해 알아보겠습니다. ●Big five 성격특성 Big Five 성격 특성은 개인의 성격을 규정하는 5가지 핵심 요소가 있다고 제안합니다. 다섯 가지 요소는 OCEAN이라는 약자로 사용하기도 하며 다음과 같습니다. 1. 개방성(Openness): 이 특성은 새로운 경험, 아이디어 및 가치에 대한 개방성을 특징으로 합니다. 이 특성에서 높은 점수를 받은 사람들은 종종 창의적이고 상상력이 .. 2023. 5. 5. 심리이론-욕구단계이론(Hierarchy of needs theory) Maslow의 욕구 단계이론에 대해 알아보겠습니다. 1943년 미국의 심리학자 아브라함 매슬로(Abraham Maslow 1908-1970)는 인간이 자아실현 또는 자신의 최대 잠재력을 실현하기 위해 충족되어야 하는 욕구를 5단계의 계층구조로 제안하였습니다. 욕구의 5단계 욕구의 계층 구조는 가장 기본적인 생리적 욕구가 아래에 있고 상위 수준의 욕구가 위로 올라가는 피라미드 모양으로 배열됩니다. 가장 낮은 수준에서부터 가장 높은 수준까지의 다섯 가지 욕구 범주는 다음과 같습니다. ●1단계-생리적 욕구(Physiological needs): 음식, 물, 숙소 및 수면과 같은 가장 기본적인 욕구입니다. 다른 욕구가 해결되기 전에 이러한 욕구를 충족해야 합니다. ●2단계-안전 욕구(Safety needs): .. 2023. 5. 1. 사회심리학 사회 심리학이란 사람들이 사회적 상황에서 상호 작용하고 영향을 미치는 방식을 과학적으로 연구하는 심리학의 한 분야입니다. 사회 심리학자들은 사회적 인식, 태도, 순응, 집단 역학 및 대인 관계를 포함하여 인간 행동과 관련된 광범위한 주제를 연구합니다. 사회심리학의 기본전제 사회심리학은 개인의 심리와 행동이 혼자일 때와 집단 안에 있을 떄 달라진다는 사실에서 출발합니다. 즉 속해 있는 집단 혹은 군중이 누구인지, 몇 명인지, 어디에 있는지, 어떤 관계에 있는 사람들인지, 그 안에서 자신의 입지나 역할 등에 의해 개인의 행동과 결정은 영향을 받는다는 것입니다. 인간의 감정과 사고와 행동 때로는 신념까지도 사회적인 것으로 다른 사람과의 상호작용에 기반하고 있으며. 그래서 인간의 행동을 이해하기 위해서는 사회에.. 2023. 4. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
